di 18 sep. | MYM

Mindfulness herfsttraining op dinsdagavond (18.09 - 06.11)

Gedurende acht sessies gaan we aan de slag met concrete oefeningen om je aandacht, veerkracht en levenskwaliteit te verhogen en de impact van stress, pijn en negatieve gedachten te verlagen. Klik door (of scrol naar beneden) voor meer informatie en exacte data van deze training.
Registratie is afgesloten
Mindfulness herfsttraining op dinsdagavond (18.09 - 06.11)

Tijd en locatie

18 sep. 2018 19:15 – 06 nov. 2018 22:00
MYM, Raas van Gaverestraat 73, 9000 Gent, België

Over het evenement

Met mindfulness oefen je opmerkzaamheid; aandacht voor het hier en nu. Stresserende en negatieve gedachten krijgen minder macht, spanningen nemen af en je levenskwaliteit neemt toe.

Inhoud van de training

• Aandacht en concentratie verhogen

• Omgaan met stresserende en negatieve gedachten, tegenslagen, lichamelijke pijn en emoties

• Waardegericht leven en beslissingen maken

• Terug tot jezelf komen en jezelf beter leren kennen

• Evenwicht vinden tussen assertiviteit en mildheid (zowel tegenover jezelf als tegenover anderen)

• Mindful communiceren, ook tijdens conflicten

• Zelfzorg in je dagelijkse leven en op moeilijke momenten

Praktisch

Momenteel is de training volzet. Aarzel niet om in te tekenen op de wachtlijst. Vaak komt er nog een plekje vrij en dan brengen we jou meteen op de hoogte!

De training bestaat uit 8 sessies van ongeveer 2u45, telkens op dinsdagavond van 19u15 tot 22u00.

De exacte data voor deze training zijn: 18/09, 25/09, 2/10, 9/10, 16/10, 23/10, 30/10, 6/11.

Indien je een les mist, kan je deze inhalen tijdens een andere training.

De training wordt gegeven in de MYM meditatieruimte in een kleine groep van maximum 8 deelnemers. De kostprijs is 290 euro**, het cursusmateriaal in digitale vorm, koffie, water of thee tijdens de pauze zijn inbegrepen.

Heb je interesse in de mindfulnesstraining, maar ben je nog niet zeker? Dan is een korte individuele inleiding misschien wel iets voor jou. Een gesprek van een half uur is gratis en meestal voldoende om een beeld te krijgen van de training en om je vragen te beantwoorden.

Heb je nog vragen? Ik lees graag je berichtjes via het contactformulier op de website of via Elisa@mym.gent

** Leden van CM Midden-Vlaanderen, die de training volgen in het kader van een depressie of ter preventie van een terugkerende depressie, krijgen een tegemoetkoming van 75% of 90% van de inschrijvingsprijs voor mensen met een verhoogde tegemoetkoming.

Bij MYM hebben we respect voor je privacy. Indien je hierover meer wenst te weten, lees dan gerust ons privacybeleid en beleid rond gegevensbescherming eens na.

Registratie is afgesloten

Deel dit evenement