wo 02 okt. | MYM

Mindfulness herfsttraining op woensdagvoormiddag

Gedurende acht sessies gaan we aan de slag met concrete oefeningen om je aandacht, veerkracht en levenskwaliteit te verhogen en de impact van stress, pijn en negatieve gedachten te verlagen. Klik door (of scrol naar beneden) voor meer informatie en exacte data van deze training.
Registratie is afgesloten
Mindfulness herfsttraining op woensdagvoormiddag

Tijd en locatie

02 okt. 2019 09:15 – 27 nov. 2019 11:45
MYM, Raas van Gaverestraat 73, 9000 Gent, België

Over het evenement

Met mindfulness oefen je opmerkzaamheid; aandacht voor het huidige moment. Stresserende en negatieve gedachten krijgen minder macht, spanningen nemen af en je levenskwaliteit neemt toe.

Inhoud van de training

• Aandacht en concentratie verhogen

• Omgaan met stresserende en negatieve gedachten, tegenslagen, lichamelijke pijn en emoties

• Waardegericht leven en beslissingen maken

• Terug tot jezelf komen en jezelf beter leren kennen

• Evenwicht vinden tussen assertiviteit en mildheid (zowel tegenover jezelf als tegenover anderen)

• Mindful communiceren, ook tijdens conflicten

• Zelfzorg in je dagelijkse leven en op moeilijke momenten

Praktisch

De training bestaat uit 8 sessies van ongeveer 2u30, telkens startend om 9u15.

De exacte data voor deze training zijn: 2/10, 9/10, 16/10, 23/10, 30/10, 13/11, 20/11, 27/11.

Indien je een les mist, kan je deze inhalen tijdens een andere training.

De training wordt gegeven in de MYM meditatieruimte in een kleine groep van maximum 8 deelnemers. De kostprijs is 310 euro, het cursusmateriaal in digitale vorm, koffie, water of thee tijdens de pauze zijn inbegrepen.

Heb je interesse in de mindfulnesstraining, maar ben je nog niet zeker? Dan is een korte individuele inleiding misschien wel iets voor jou. Een gesprek van een half uur is gratis en meestal voldoende om een beeld te krijgen van de training en om je vragen te beantwoorden.

Heb je nog vragen? Ik lees graag je berichtjes via het contactformulier op de website of via Elisa@mym.gent

Bij MYM hebben we respect voor je privacy. Indien je hierover meer wenst te weten, lees dan gerust ons privacybeleid en beleid rond gegevensbescherming eens na.

Registratie is afgesloten

Deel dit evenement