ma 06 apr. | ZOOM

Mindfulness online oefenavonden

Wil je graag je mindfulness beoefening nieuw leven inblazen of onderhouden? De online oefenavonden gaan twee keer per maand door, telkens op maandag van 19u30 tot 20u30. Deze avonden zijn bedoeld voor mensen die ervaring hebben met mindfulness meditatie. De kostprijs is 10 euro per sessie.
Registratie is afgesloten
Mindfulness online oefenavonden

Tijd en locatie

06 apr. 2020 19:00 – 27 jul. 2020 20:30
ZOOM

Over het evenement

 

Wil je graag je mindfulness beoefening nieuw leven inblazen of verder onderhouden?

Tijdens een online oefenavond gaan we in groep aan de slag met de meditatie-oefeningen uit de 8-wekentraining. Daarna volgt een korte nabespreking in groep. Dit duurt tot 20u. Na de sessie laat ik de online ruimte en de chatfunctie nog een extra half uur openstaan zodat, wie wil, extra vragen kan stellen in groep of individueel.

Deze avonden zijn een ideaal oefenmoment voor wie de 8-wekentraining reeds gevolgd heeft. 

Zoom is een heel gebruiksvriendelijke online tool om met elkaar in interactie te gaan. Na je inschrijving ontvang je alle nodige informatie en de link om deel te nemen.

De meditaties behouden de volgorde van de klassieke mindfulness training. Je kan de oefenavonden dus ook inzetten om op een rustig tempo de 8-wekentraining te herhalen, bijvoorbeeld in combinatie met de cursus of een handboek. 

De oefenavonden gaan ongeveer twee keer per maand door, telkens op maandag van 19u30 tot 20u30 met een optioneel napraten tot 21u. 

Exacte data:

  • 6 april: de adem
  • 20 april: het lichaam
  • 4 mei: mindful bewegen
  • 18 mei: inzichtsmeditatie 1
  • 8 juni: inzichtsmeditatie 2
  • 22 juni: zachtmoedigheid
  • 6 juli: zelfcompassie 
  • 27 juli: metta meditatie: het beoefenen van liefdevolle vriendelijkheid 
  • (eventuele inhaalsessie op 10 augustus)

Een losse sessie kost 10 euro. Volg je de volledige reeks, dan betaal je 65 euro. 

Voor mensen die het financieel moeilijk hebben of financieel getroffen worden door het coronavirus zijn er aangepaste tarieven. Contacteer me voor meer info.

Om zinvolle persoonlijke interactie mogelijk te maken waarbij iedereen die dat wil aan bod kan komen zijn de plaatsen beperkt. Je kan je inschrijven door te registreren met vermelding van de avond(en) naar keuze. Na de storting van het overeenkomstige bedrag is je inschrijving volledig. 

*afhankelijk van de duur van de coronamaatregelen zal sessie 4 al dan niet 2 weken worden opgeschoven. Je wordt gecontacteerd van zodra er meer duidelijkheid is. Mijn excuses voor het eventuele ongemak. 

Registratie is afgesloten

Deel dit evenement