vr 14 jan. | Raas van Gaverestraat, 73

Mindfulness training op vrijdagvoormiddag

Tijdens deze training leer je uit de drukte te stappen en bewuster in het leven staan. In 8 sessies gaan we aan de slag met oefeningen die jouw focus en draagkracht verhogen en de impact van stress verlagen. We werken in een kleine groep. De kostprijs van de training is 320 euro.
Mindfulness training op vrijdagvoormiddag

Tijd en locatie

14 jan. 2022 21:30 – 02 mrt. 2022 00:00
Raas van Gaverestraat, 73, Raas van Gaverestraat, 9000 Gent, Belgium

Over het evenement

Gedurende acht sessies gaan we aan de slag met concrete oefeningen om je aandacht, veerkracht en levenskwaliteit te verhogen en de impact van stress, pijn en negatieve gedachten te verlagen. 

Met mindfulness oefen je opmerkzaamheid: een houding van open, milde, nieuwsgierige aandacht voor het huidige moment. Stresserende en negatieve gedachten krijgen minder macht, spanningen nemen af en je levenskwaliteit neemt toe.

We werken in een kleine groep van maximum 8 personen. 

Inhoud van de training

• Aandacht en concentratie verhogen 

• Zelfzorg in je dagelijkse leven en op moeilijke momenten  

• Omgaan met stresserende en negatieve gedachten, tegenslagen, lichamelijke pijn en emoties

• Waardegericht leven en beslissingen maken

• Terug tot jezelf komen en jezelf beter leren kennen

• Evenwicht vinden tussen assertiviteit en mildheid (zowel tegenover jezelf als tegenover anderen)

• Mindful communiceren, ook tijdens conflicten

Praktisch

De training bestaat uit 8 sessies van  ongeveer 2u30. 

We starten op vrijdag 14 januari en zien elkaar bijna wekelijks op vrijdagvoormiddag om 9u30. 

(Er is geen les op 11 februari en op 25 februari).

Indien je een les mist, kan je deze inhalen tijdens een andere training. 

De kostprijs is 320 euro.

Het cursusmateriaal in digitale vorm en de audiobestanden zijn inbegrepen.  

In uitzonderlijke gevallen is betalen in schijven mogelijk. 

Heb je interesse in de mindfulnesstraining, maar ben je nog niet zeker? Dan kan je telefonisch contacteren of een afspraak maken voor een gesprek. 

Komen de data niet goed uit? Of wil je liever individueel werken? Dan kan je mij ook contacteren voor een individuele training

Heb je nog vragen? Ik lees graag je berichtjes via het contactformulier op de website of via Elisa@mym.gent

Bij MYM hebben we respect voor je privacy. Indien je hierover meer wenst te weten, lees dan gerust ons privacybeleid en beleid rond gegevensbescherming eens na. 

Deel dit evenement