za 17 mrt. | MYM.gent

Mindfulness training op zaterdagvoormiddag (17.03 - 05.05)

Gedurende acht zaterdagvoormiddagen gaan we aan de slag met concrete oefeningen om stress of de impact van pijn op je leven te verlagen en je levenskwaliteit te verhogen. Scroll naar beneden voor meer informatie en exacte data van deze training.
Registratie is afgesloten
Mindfulness training op zaterdagvoormiddag (17.03 - 05.05)

Tijd en locatie

17 mrt. 2018 09:30 – 05 mei 2018 12:15
MYM.gent, Raas van Gaverestraat 73, 9000 Gent, België

Over het evenement

Hoe zou het zijn om met volle aandacht je hobby’s, werk en gezelschap te beleven?

Met mindfulness oefen je opmerkzaamheid; aandacht voor het hier en nu. Stresserende en negatieve gedachten krijgen minder macht, spanningen nemen af en je levenskwaliteit neemt toe.

Inhoud van de training

• Aandacht en concentratie verhogen

• Omgaan met stresserende en negatieve gedachten, tegenslagen, lichamelijke pijn en emoties

• Waardegericht leven en beslissingen maken

• Terug tot jezelf komen en jezelf beter leren kennen

• Evenwicht vinden tussen assertiviteit en mildheid (zowel tegenover jezelf als tegenover anderen)

• Mindful communiceren, ook tijdens conflicten

• Zelfzorg in je dagelijkse leven en op moeilijke momenten

Praktisch

De training bestaat uit 8 sessies van ongeveer 2u45, telkens op zaterdagvoormiddag van 09u30 tot 12u15.

De exacte data voor deze training zijn: 17/03, 24/03, 31/03, 07/04, 14/04, 21/04, 28/04, 05/05.

Indien je een les mist, kan je deze inhalen tijdens een andere training.

De training wordt gegeven in de MYM meditatieruimte in een kleine groep. De kostprijs is 240 euro*, het cursusmateriaal en koffie, water of thee tijdens de pauze zijn inbegrepen.

Heb je nog vragen of twijfels? Ik hoor het graag via het contactformulier op de website, via Elisa@mym.gent of via 0476362002.

* Leden van CM Midden-Vlaanderen, die de training volgen in het kader van een depressie of ter preventie van een terugkerende depressie, krijgen een tegemoetkoming van 75% (de training kost dan 60 euro) of 90% van de inschrijvingsprijs (de training kost dan 24 euro) voor mensen met een verhoogde tegemoetkoming.

Registratie is afgesloten

Deel dit evenement