wo 04 jul. | MYM

Mindfulness zomertraining op woensdagavond (04.07 - 29.08)

Gedurende acht woensdagavonden gaan we aan de slag met concrete oefeningen om de impact van stress, pijn en negatieve gedachten te verlagen en je levenskwaliteit te verhogen. Klik door (of scrol naar beneden) voor meer informatie en exacte data van deze training.
Registratie is afgesloten
Mindfulness zomertraining op woensdagavond (04.07 - 29.08)

Tijd en locatie

04 jul. 2018 19:15 – 28 aug. 2018 22:00
MYM, Raas van Gaverestraat 73, 9000 Gent, België

Over het evenement

Met mindfulness oefen je opmerkzaamheid; aandacht voor het hier en nu. Stresserende en negatieve gedachten krijgen minder macht, spanningen nemen af en je levenskwaliteit neemt toe.

Inhoud van de training

• Aandacht en concentratie verhogen

• Omgaan met stresserende en negatieve gedachten, tegenslagen, lichamelijke pijn en emoties

• Waardegericht leven en beslissingen maken

• Terug tot jezelf komen en jezelf beter leren kennen

• Evenwicht vinden tussen assertiviteit en mildheid (zowel tegenover jezelf als tegenover anderen)

• Mindful communiceren, ook tijdens conflicten

• Zelfzorg in je dagelijkse leven en op moeilijke momenten

Praktisch

De training bestaat uit 8 sessies van ongeveer 2u45, telkens op woensdagavond* van 19u15 tot 22u00.

De exacte data voor deze training zijn: 04/07, 11/07, 18/07, 25/07, 1/08, 08/08, 14/08*, 22/08.

Indien je een les mist, kan je deze inhalen tijdens een andere training.

De training wordt gegeven in de MYM meditatieruimte in een kleine groep van maximum 8 deelnemers. De kostprijs is 260 euro**, het cursusmateriaal in digitale vorm, koffie, water of thee tijdens de pauze zijn inbegrepen.

Door je in te schrijven ga je akkoord met ons privacybeleid en beleid rond gegevensbescherming.

Heb je nog vragen? Ik lees graag je berichtjes via het contactformulier op de website of via Elisa@mym.gent

* Opgelet! Sessie 7 vindt uitzonderlijk plaats op een dinsdagavond in plaats van een woensdagavond.

** Leden van CM Midden-Vlaanderen, die de training volgen in het kader van een depressie of ter preventie van een terugkerende depressie, krijgen een tegemoetkoming van 75% (de training kost dan 60 euro) of 90% van de inschrijvingsprijs (de training kost dan 24 euro) voor mensen met een verhoogde tegemoetkoming.

Registratie is afgesloten

Deel dit evenement