Verder lezen...

Wetenschappelijke studies over de effecten van mindfulness training

Bij MYM volgen we graag wetenschappelijk onderzoek op. De meest interessante ontdekkingen delen we hier.

Neurologisch onderzoek

Neurologisch onderzoek bevestigt de effectiviteit van de mindfulness 8-weken training (MBSR/MBCT): de hersenmassa neemt toe in hersengebieden die instaan voor leren, het geheugen, het vergelijken van verschillende standpunten, beslissingen nemen, empathie en omgaan met emoties. De amygdala die instaat voor angstreacties en stress wordt kleiner, waardoor het stressniveau daalt.

Voor het persbericht klik hier.

Voor het wetenschappelijk onderzoek, klik hier.

Interessante links

https://ppw.kuleuven.be/home/mindfulness/

http://www.mindaware.org/research